1. [email protected] : abulkasem745 :
  2. [email protected] : Amranahmod Amranahmod : Amranahmod Amranahmod
  3. [email protected] : Arafathussain736 :
  4. [email protected] : didarkulaura :
  5. [email protected] : Press loskor : Press loskor
  6. [email protected] : HolyBd24.com :
  7. [email protected] : M Sohel Rana : M Sohel Rana
  8. [email protected] : syed sumon : syed sumon
বুধবার, ০৫ মে ২০২১, ০১:১৪ পূর্বাহ্ন
শিরোনাম :
কোরবানপুর যুব সমাজের উদ্যোগে দেশের এবং প্রবাসীদের অর্থায়নে অবহেলিত রাস্তার আংশিক মেরামতের কাজ শুরু হেফাজত নেতা আব্দুর রহিম গ্রেপ্তার বানিয়াচংয়ে ধান তোলার সময় বজ্রপাতে প্রাণ গেল ২ নারীর শায়েস্তাগঞ্জে দেড় হাজার হতদরিদ্র পেলো প্রধানমন্ত্রীর উপহার বাপবিবো খুলনা বিভাগের আধুনিকায়নসহ ১০টি প্রকল্প অনুমোদন প্রধানমন্ত্রীর ত্রাণ তহবিল থেকে খুলনায় খাদ্য সামগ্রী বিতরণ জৈন্তাপুর সীমান্তে খাসিয়ার গুলিতে যুবক নিহত শিক্ষা প্রতিষ্ঠান বন্ধ থাকায় মোবাইল জুয়ায় আসক্ত হচ্ছে শিক্ষার্থীরা ডা. এফতেখাইরুলের চিকিৎসায় প্রধানমন্ত্রীর ৫ লাখ টাকা অনুদান হবিগঞ্জে ময়লার ড্রেনে পাওয়া গেল নবজাতক ঈদের ছুটির তিনদিন কর্মস্থলেই থাকতে হবে

শীতের সকালে হার্ট অ্যাটাক? জেনে নিন সমাধানে কী কী করবেন

প্রতিবেদকের নাম
  • আপডেটের সময় : শুক্রবার, ৮ জানুয়ারী, ২০২১
  • ১২ বার ভিউ

শীতের সকালে হৃদরোগে আক্রান্ত হয়ে মৃত্যুর ঘটনা খুব বেশি ঘটে থাকে। অধিকাংশ ক্ষেত্রে সকালে এই সমস্যা হতে পারে। বাথরুমের ভিতরও হতে পারে হার্ট অ্যাটাক। কিছু সতর্কতা মেনে চললে এই বিপদের হাত থেকে রক্ষা পাওয়া সম্ভব বলে বলছেন বিশেষজ্ঞরা।

১.ঘুম ভাঙার পর হঠাৎ করেই উঠে যাবেন না। কম করে হলেও ৩০ সেকেন্ড সময় নিন। এটা সারা বছর মেনে চলা উচিত। আর শীতে যেহেতু কম্বল বা লেপ গায়ে দিয়ে আমরা শুয়ে থাকি এজন্য ঘুম থেকে ওঠার পর শরীরে রক্ত প্রবাহ স্বাভাবিক হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করতে হবে।
২.হঠাৎ করে উঠে বিছানা থেকে নামলে আমাদের মস্তিষ্কে রক্ত প্রবাহ কমে যায়। যার ফলে অক্সিজেনের অভাবে হার্ট অ্যাটাক হতে পারে।

৩.শীতের সময় ঠান্ডা থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করুন। সকালে গোসল করতে যেয়ে প্রথমেই মাথায় পানি ঢালবেন না। আগে শরীরের পানি ঢালুন তারপর মাথায়।

৪. তাপমাত্রা কম থাকার জন্য হৃদযন্ত্রে অক্সিজেনের চাহিদা ও রক্ত সংবহনে পরিবর্তন হয়। হার্ট পর্যাপ্ত অক্সিজেনও পায় না কিছুক্ষেত্রে। এর পাশাপাশি রক্তচাপ সহ আরো কিছু সমস্যা দেখা দেয়।
৫.হাই ব্লাড প্রেসার, হাই কোলেস্টেরল, ধূমপান, ওজন নিয়ন্ত্রণ সহ একাধিক বিষয়ে নজর দিতে হবে। যাতে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে এমন খাবার খান। সেই সাথে অবসাদ কমান।

নিউজ টি শেয়ার করুন

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

এই বিভাগের আরও খবর

উপদেষ্টা মন্ডলী

কাউন্সিলর এডভোকেট ছালেহ আহমদ সেলিম,
এডভোকেট গিয়াস উদ্দিন আহমদ,
প্রভাষক ডাঃ আক্তার হোসেন,
প্রকাশনা ও সম্পাদক রেজওয়ান আহমদ,
প্রধান সম্পাদক কবি এম এইচ ইসলাম,
বার্তা সম্পাদক এমরান আহমদ,
ব্যবস্হাপনা সম্পাদক আব্দুল আলী দেওয়ান আব্দুল্লাহ,
সহ ব্যবস্হাপনা সম্পাদক আমির হোসেন,
সাহিত্য সম্পাদক কবি সোহেল রানা,
বিভাগীয় সম্পাদক আমিনুর ইসলাম দিদার

© All rights reserved © 2020 Holybd24.com
Design & Developed BY Serverneed.com